初めての彼女相手に勃たない!緊張が勃起に与える影響とは?

彼女との初Hは、うまくやりたいもの。でも、意外とそうはいきません。

あぁぁぁぁああああ!!!!何故 勃たないんだぁ~~~~!!!!!!

聞こえて来そうですね。こんな心の声。
前日まではびんびんだったのに、本番で勃たないペニス。焦れば焦るほど勃たない。何故でしょう?

緊張と勃起。勃たなくなるメカニズム

マスターベーションでは問題ないのに、彼女とのHになるととたんに勃たなくなる。
経験が浅い男性のあるある話の一つです。

その原因を一言で言えば「焦り」

ペニスからの刺激を脳に伝え、脳が勃起をするようペニスに指令を出す。その伝達の際に使われているのは副交感神経です。
副交感神経とは、例えばソファーに座っている時や、マッサージを受けている時など、人がリラックスしている状態の時にこの神経は働いています。

副交感神経が働くと抹消の血流は増加。
血流が良くなるため、ペニスの先にも充分な血液が送られ、しっかりとした勃起状態になります。

しかしこれが、「緊張」というストレスにさらされると所謂「臨戦モード」に。
脳内は非常事態警報がなり、交感神経が働いている状態です。
交感神経が働いている状態の脳は、この状況から抜け出す為に、脳や筋肉に集中して酸素や血液を送り、緊張感や集中力を高めていきます。

すると、ペニスへ送られる血液が不十分に。
勃起状態を保てなくなります。
勃起状態が保てない、つまり勃起しない。→焦る→交換神経がさらに優位に働く→ますます勃たない。の悪循環に陥るのです。

このサイクルは、日常的にストレスを感じている人にも見られ、心因性の勃起不全というものになります。

初SEXの前に。緊張で勃たない為の心がけ。

勃たないものは勃たない!!勃たせようとするから勃たなくなるんです!

1:経験不足でも問題ない

経験が不足していても、これから彼女と経験を増やしていけば問題ありません。
貴方は相手をころころ変えるつもりですか?違うなら、同じ相手でずっと経験を積めば良いだけの話。
経験が浅いことを、恥じることはないのです。
もし相手がその経験不足を笑うようであれば、逆にテクニックを身につけ、相手に欲しがらせるくらいの反骨精神を持ちましょう。

2:まずは「気持ちよくなる」ことを優先に

ベストな勃起状態を生み出すには、自分がリラックスする必要があります。
「気持ちよくさせなきゃ」とか、「うまく挿入しなきゃ」といった気持ちで向き合っては、ただの試練でしかありません。
まずは、自分が性的に快感を得ることを優先しましょう。
パートナーに刺激して貰うでも良し。気持ちがリラックスしてくるまで、裸で抱きしめあうでも良し。
いきなり色々なことをされるより、ロマンチックに裸で抱き合うのも好き。という女性も、少なくはありません。
全身にゆっくりとキスをされてるだけでも、女性は感じるものです。まずはSEXを楽しんでみましょう。

3:お酒に頼るもよし!

過度の飲酒は勃起不全を招きます。
しかし程よい飲酒は、気持ちをリラックスさせる効果があるので、場合によってはお酒に頼るのも良いでしょう。

でも、大切な彼女との始めてのHで、お酒には頼りたくないんです!

そんな人は、この方法を試してみて下さい。
まず、ゆっくりと深く息を吸い込む。

少し息を止めたら、今度は親指の腹の部分にゆっくりと息を吹きかける。
これを2~3回繰り返す。
こんな程度で効果があるの?と思うでしょうが、親指の腹に息を吹きかけることで、手の温度を下げ、
呼吸をゆっくりとすることで、心拍数が下がり、神経系統に危険が去ったことを知らせる効果があるそうです。
実際に私は、緊張した場面でこれをして、気分を落ち着かせています。
彼女との始めてのHで、勃たなかったら格好悪いと感じる気持ちはわかります。
しかし、女性は「緊張で勃たない・・・。」と言われると、母性本能がくすぐられて逆に「可愛い」と感じる生き物。意外と気にしないものです。

最近では「私が経験を豊富にしてあげる。」と肉食系な女子も存在しています。
秘密にされていると、「自分に魅力がないのかしら?」と、気にさせて、不用意に気持ちを傷つける可能性もあるので、緊張で勃たないなら勃たないで、正直に打ち明けてみましょう。
秘密の無い、何でも話せるパートナーの方が、これからの付き合いも楽ですよ。